Sarana = Heimstatt, Zuflucht

Über Ayurveda

Ayurveda oder “die Wissenschaft vom Leben” ist ein sehr altes System der Gesundheitsvorsorge. Diese Weisheit stammt aus der uralten Hochkultur Indiens. Was dort vor mehr als 3000 Jahren erstmalig in der Welt über die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele, über Philosophie, Natur und Ernährung erkannt und überliefert wurde, bildet noch heute die Grundlage, der wohl umfassendsten ganzheitlichen Gesundheitslehre, die wir kennen. Sie bezieht alle Aspekte menschlichen Lebens ein.

Es lässt sich auf jeden Bereich unseres Lebens anwenden und bietet Möglichkeiten für alle, die Harmonie, Frieden und ein langes gesundes Leben suchen. Ayurveda hat die Harmonie zwischen Mensch und Natur im Sinn. Das komplexe, in sich völlig schlüssige System strebt den Gleichklang von Körper, Geist und Seele an. Die Basis dafür ist die Balance aller Energieströme, die unsere Konstitution bestimmen. Wenn sie - ob durch Stress, ungesunde Ernährung oder andere Einflüsse - aus dem Lot geraten, sorgen wohltuende Ayurveda- Anwendungen bald wieder für Stabilität.

Das Grundprinzip im Ayurveda ist die Ansicht, dass wir in unserem Körper eine Balance herstellen können, indem wir unsere Ernährungs- und Lebensgewohnheiten verbessern. Zwei Methoden, den Körper wieder in sein Gleichgewicht zu bringen, sind die Abhyanga- Ölmassage und die Marma- Berührungstherapie. Spezielle Bewegungen werden benutzt, die den Körperzellen ermöglichen, sich zu entspannen. Massage bedeutet Interaktion. Wo immer wir das Gesicht oder den Körper berühren, wird Veränderung stattfinden. Nicht nur der berührte Punkt wird beeinflußt, sondern im ganzen Körper findet eine Reaktion statt. Jeder Mensch braucht regelmäßig eine Öl- Massage. Neben Selbstmassagen sollten Sie sich von Zeit zu Zeit eine professionelle Massage gönnen.